Массаж для новорождённых — не просто приятная процедура, а важный элемент ухода за малышом. Он помогает укрепить здоровье, улучшить сон, наладить пищеварение и укрепить связь между ребёнком и родителем. Многие мамы и папы боятся делать массаж в домашних условиях, думая, что это задача только профессионала.
На самом деле, при правильном подходе вы можете легко освоить базовые приёмы и проводить его дома.
Польза детского массажа
- Улучшение пищеварения. Массаж животика помогает справляться с коликами, газами и запорами.
- Укрепление мышц. Постепенно развивается мышечный тонус, что важно для дальнейших этапов развития (повороты, сидение, ползание).
- Развитие нервной системы. Прикосновения стимулируют рецепторы кожи, что положительно влияет на развитие мозга.
- Снижение тревожности. Кожа к коже и ласковые движения успокаивают малыша и укрепляют эмоциональную связь.
- Лучший сон. Регулярный вечерний массаж помогает расслабиться и быстрее заснуть.
- Поддержка опорно-двигательного аппарата, особенно при плоскостопии или повышенном тонусе мышц.
Когда начинать?
Массаж можно начинать делать уже с 3–4 недель жизни, если нет медицинских противопоказаний. Перед началом обязательно проконсультируйтесь с педиатром, особенно если у ребёнка:
- проблемы с кожей;
- повышенная температура;
- инфекционные заболевания;
- травмы при родах;
- грыжи (пупочные, паховые);
- высокое внутричерепное давление.
Как подготовиться к массажу
- Выберите удобное время — лучше всего после дневного сна или за час до ночного.
- Проводите массаж в тёплой комнате, чтобы ребёнок не замёрз.
- Убедитесь, что руки чистые и тёплые.
- Не делайте массаж сразу после еды — подождите 30–40 минут.
- Используйте детское масло или крем, если кожа сухая.
- Готовьте место: пеленальный столик, пелёнка на полу или кровати.
Основные приёмы массажа
1. Поглаживание
Начните с лёгких поглаживаний — они помогают расслабиться и «разогреть» кожу.
- Руки: от пальчиков к плечам.
- Ножки: от стоп к бёдрам.
- Спина: от ягодиц к шее.
- Животик: по часовой стрелке.
2. Растирание
Мягкие круговые движения кончиками пальцев, особенно на животике и стопах.
- На животе — аккуратно, по окружности вокруг пупка.
- На стопах — стимулирует рефлекторные зоны.
- На ручках и ножках — помогает улучшить кровообращение.
3. Разминание
Мягкое надавливание на мышцы, без усилий.
- На ножках: пальцами катаем стопу от пятки к пальчикам.
- На спине: аккуратно поглаживаем вдоль позвоночника.
4. Вибрация
Быстрые, лёгкие постукивания подушечками пальцев.
- По спинке — помогает при срыгиваниях.
- По бокам живота — способствует выведению газов.
5. Гимнастика
Пассивные движения, которые помогают развитию суставов и координации:
- «Велосипед» — мягко двигаем ножками.
- «Полёт самолётика» — приподнимаем ребёнка за руки, как будто он летит.
- Сгибание и разгибание ручек и ножек.
- Перекрёстные движения (правая рука — левая нога) — стимулируют мозговое развитие.
Как понять, что ребёнку комфортно?
- Он улыбается или издаёт довольные звуки.
- Расслабленное дыхание и тело.
- Не плачет и не напрягается.
- Может следить взглядом за вашими руками.
- Не отворачивается и не пытается уползти.
Если малыш показывает дискомфорт — остановитесь, возможно, он устал или ему стало щекотно.
Сколько времени занимает массаж?
Для новорождённых достаточно 10–15 минут. С возрастом можно постепенно увеличивать время до 20–25 минут. Лучше делать массаж регулярно, чем один раз, но долго.
Чего нельзя делать?
- Не массируйте животик сразу после еды.
- Не надавливайте сильно на область печени, селезёнки и почек.
- Не делайте массаж при высокой температуре, сыпи, воспалении.
- Не продолжайте, если ребёнок плачет или явно не хочет.
- Не используйте скользящие масла, если руки будут выскальзывать.
Массаж — не обязанность, а удовольствие
Главное — делать массаж с любовью и вниманием. Это не просто физическая процедура, а способ общения, заботы и укрепления доверия. Ваш голос, взгляд, прикосновения — всё это становится частью глубокой связи между вами и малышом.
Когда обращаться к специалисту?
Если вы заметили, что у ребёнка:
- высокий мышечный тонус;
- задержка в физическом развитии;
- частые срыгивания или проблемы с кишечником;
- плохой сон;
- неуверенные движения,
стоит обратиться к детскому массажисту. Он поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений и скорректировать возможные нарушения.
Массаж — это первые шаги к здоровью вашего малыша
Простые, но регулярные прикосновения могут сделать жизнь ребёнка спокойнее, увереннее и радостнее. И пусть вы пока не мастер, но ваши руки — самые тёплые и любимые для вашего малыша.
